Yoga Retreat Nepal – 13 Tage spirituelle Reise & Meditation im Himalaya

Lokale Reiseleitung von Shangrilaya
Die Reise wird von einer lokalen, deutschsprachigen Reiseleitung von Shangrilaya begleitet. Diese bringt nicht nur fundiertes Fachwissen und wertvolle lokale Kontakte mit, sondern überzeugt auch durch ein außergewöhnliches Engagement, das Ihre Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis macht.

 

Gepäcktransport durch Träger

Auf der gesamten Reise können Sie bis zu 20 kg Gepäck mitnehmen. Während 2-tägigen Wanderung benötigen Sie nur einen Tagesrucksack für die wichtigsten persönlichen Dinge. Bis zu 15 kg Gepäck werden während der Wanderung von den Trägern getragen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, zusätzliches Gepäck im Hotel zwischenzulagern.

Übernachtungen in einem Hotel
Je nach Ihrer Auswahl des Hotels oder Zimmers erfolgt Ihre Unterbringung. Die Hotelkategorie (3-Sterne) entspricht der lokalen Klassifizierung. Wir greifen auf folgende oder ähnliche Hotels zurück:

 

• Kathmandu View Hotel, in Kathmandu
• Red House, in Bandipur
• Busy Bee Resort, in Pokhara
• Trekking Lodge, in Australia Camp
• Buddha Maya Gardens Hotel, in Lumbini
• Drigung Kagyu Kloster, in Balambu
• Sherpa Familien Lodge, in Ramkot

 

Übernachtung in einer Lodge, einer Klosteranlage oder bei einer Gastfamilie

Die Zimmer sind mit Betten, Matratzen und Kissen ausgestattet. Zusätzliche Decken können bei Bedarf bereitgestellt werden. Die Sanitäranlagen befinden sich teilweise außerhalb der Zimmer und werden gemeinschaftlich genutzt. Warme Duschen sowie WLAN können gegen eine geringe Gebühr verfügbar sein.

Wenn Sie für Ihre Reise ein Einzelzimmer gebucht haben, wird dieses in den Hotels nach Möglichkeit bereitgestellt. Während der Übernachtungen in Lodges, Klosteranlagen oder bei Gastfamilien kann aufgrund begrenzter Kapazitäten jedoch nicht garantiert werden, dass ein Einzelzimmer zur Verfügung steht.

Verpflegung
An jedem Reisetag ist ein Frühstück inbegriffen. Die restlichen Mahlzeiten entnehmen Sie Ihrem Reiseprogramm (F=Frühstück, M=Mittagessen, A=Abendessen). Während der Wanderung erhalten Sie zu Mittag einen warmen Hauptgang à la carte. Zum Abendessen wird Ihnen eine Suppe Ihrer Wahl als Vorspeise serviert, gefolgt von einem Hauptgang à la carte. Ihr Guide verwöhnt Sie zum Abschluss mit frischem oder warmem Obst als Dessert. Vegetarische Optionen sind auf Anfrage verfügbar, vegane Gerichte sind jedoch nur begrenzt möglich.
 

Transport
Bei Ihrer Ankunft am Flughafen werden Sie herzlich von Ihrer Reiseleitung empfangen und zu Ihrem Hotel gebracht. Während Ihres gesamten Aufenthalts gemäß dem Programm werden Sie in privaten Fahrzeugen befördert, sei es im Auto, Jeep oder Kleinbus – abhängig von der Gruppengröße und Verfügbarkeit.

(Inlands-)Flüge
Inlandsflüge werden in der Regel mit kleinen Flugzeugen für bis zu 18 Passagiere von Fluggesellschaften wie Yeti Airlines, Buddha Airlines, Tara Airlines, Sitha Air oder Simrik Airlines durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass sich Flugpläne und Zeiten jederzeit ändern können, insbesondere aufgrund von Wetterbedingungen.

Trekking- und Nationalparkgebühren
In vielen Regionen, die unter besonderem Naturschutz stehen, gelten spezielle Regelungen und Maßnahmen, die von der Regierung oder dem Nepal Tourism Board festgelegt wurden. Daher werden Nationalparkgebühren erhoben, die bereits inbegriffen sind.

Reiseversicherung für Guides und Träger
Neben einer fairen Bezahlung sind unsere Guides und Träger umfassend versichert, um sie im Falle gesundheitlicher Probleme während ihrer Tätigkeit für Shangrilaya Aktivreisen abzusichern. Das bedeutet, dass sie im Falle von Krankheit, Unfall oder ähnlichen Vorfällen durch eine Reiseversicherung geschützt sind.

Begrüßungs- und Abschiedsessen
Am Tag Ihrer Ankunft sowie am Abend vor Ihrer Rückreise erwartet Sie ein traditionelles nepalesisches oder tibetisches Willkommens- bzw. Abschiedsessen, bei dem Ihr Guide Sie begleiten wird. Dieses besondere Erlebnis findet entweder in einem charmanten Restaurant oder in einem privaten Zuhause statt. So haben Sie die Möglichkeit, sich zu Beginn Ihrer Reise kennenzulernen und den Abschluss Ihres Abenteuers gemeinsam zu feiern.

 

Kleine Gruppenreise
Bei der Wahl einer kleinen Gruppenreise dürfen Sie sich auf eine persönliche und familiäre Atmosphäre freuen. Die Gruppe besteht aus mindestens 6 und maximal 15 Personen. Dadurch kann Ihr Reiseleiter individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen. Gleichzeitig sorgt die überschaubare Gruppengröße für ein harmonisches Miteinander und ein angenehmes Gruppengefühl – beste Voraussetzungen für ein unvergessliches Reiseerlebnis.

Nach deiner Ankunft in Kathmandu wirst du herzlich mit traditionellen Blumenketten empfangen – ein erster Ausdruck der warmen nepalesischen Gastfreundschaft. Dein Hotel im lebendigen Viertel Thamel bildet den Ausgangspunkt für diese besondere Reise. Nach der Begrüßung und der ersten Yin Yogastunde, die deinen reisemüden Körper sanft entspannt, lernen wir uns beim gemeinsamen Willkommensessen noch besser kennen. Übernachtung im Hotel. -/-/A

Den Tag starten wir mit einer Hatha Yogastunde auf der Dachterrasse und einer Sightseeing Tour zu den spirituellen Herzstücken des Kathmandu-Tals, die zum UNESCO-Weltkulturerbe zählen. Am Durbar Square erlebst du die reiche Geschichte der alten Königsstadt, während der Besuch des Pashupatinath-Tempelseinen tiefen Einblick in die hinduistischen Bestattungsrituale am heiligen Bagmati-Fluss gewährt – ein bewegendes Erlebnis, das die Vergänglichkeit des Lebens spürbar macht. Am imposanten Boudhanath-Stupa, einem der größten buddhistischen Heiligtümer der Welt, kannst du tibetische Pilger beim Umrunden der Stupa beobachten und die meditative Atmosphäre auf dich wirken lassen. Der Tag endet am Swayambhunath-Tempel, auch bekannt als „Affentempel“, von dem aus sich ein weiter Blick über Kathmandu eröffnet. Eine abendliche Yin Yogastunde rundet diesen spirituell intensiven Tag ab. Übernachtung im Hotel. F/-/-

Nach der morgendlichen Yogastunde verlassen wir die geschäftige Hauptstadt und fahren durch eine malerische Landschaft aus terrassierten Feldern und traditionellen Dörfern in das charmante Bergdorf Bandipur. Auf 990 Metern Höhe scheint die Zeit langsamer zu fließen. Die autofreie Altstadt mit ihren historischen Häusern lädt zum Innehalten ein. Nach dem Abendessen gibt es eine Yoga Nidra Einheit, um die Eindrücke der ersten Tage zu integrieren und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Übernachtung im Hotel. F/-/-

Vor dem Frühstück wecken wir unsere Körper wieder mit Hatha Yoga auf, bevor und die Reise weiter nach Pokhara führt, einem der schönsten Orte Nepals. Eingebettet zwischen grünen Hügeln und mit Blick auf die majestätische Annapurna-Bergkette bietet die Stadt eine Atmosphäre tiefer Ruhe und Inspiration. Am malerischen Phewa-See genießen wir die Weite der Natur und lassen den Tag gemütlich ausklingen, während die Sonne hinter den Bergen langsam untergeht. Übernachtung im Hotel. F/-/-

Heute beginnt ein besonderes Naturerlebnis: eine leichte Wanderung durch üppige Vegetation zum Australian Camp auf 2.165 Metern Höhe. Schritt für Schritt näherst du dich der beeindruckenden Annapurna-Bergkette. Die Stille der Berge und die frische Himalaya-Luft schaffen einen Raum für innere Klarheit und Verbundenheit.

Am Abend praktizieren wir eine meditative Yin-Yoga-Einheit mit Blick auf die schneebedeckten Gipfel – ein unvergesslicher Moment der Einkehr. Übernachtung in einer Lodge. F/M/A
 

Wir beginnen den Tag mit Hatha Yoga bei Sonnenaufgang und mit Blick auf die Himalaya-Gipfel, verbunden in tiefer Dankbarkeit. Nach dem Frühstück steigen wir ins kleine Dorf Phedi ab und kehren nach Pokhara zurück und du den Rest des Tages zur freien Verfügung hast. Übernachtung im Hotel. F/-/-

Unsere Reise führt uns weiter nach Lumbini, einem der bedeutendsten spirituellen Orte der Welt und Geburtsort von Siddhartha Gautama, dem Buddha. Die friedliche Atmosphäre dieses Pilgerortes lädt zu Stille und Kontemplation ein. Beim Besuch internationaler Klöster und der weitläufigen Gärten kannst du die Vielfalt buddhistischer Traditionen erleben. Den Nachmittag kannst du für einen Spaziergang oder eine Meditation in einem der vielen Tempel nutzen. Übernachtung im Hotel. F/-/A 

Nach der Hatha Yogastunde und dem Frühstück besuchen wir den Maya-Devi-Tempel, der als exakter Geburtsort des Buddha gilt. Dieser zutiefst spirituelle Ort bietet Raum für persönliche Reflexion und Meditation. Die stille Energie Lumbinis unterstützt dich dabei, dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Am Nachmittag machen wir dann eine gemeinsame Meditatiom, bevor du den Rest des Tages frei nutzen kannst. Übernachtung im Hotel. F/-/A

Auch diesen Tag beginnen wir wieder mit Yoga und ein kurzer Flug bringt uns zurück nach Kathmandu. Aus der Vogelperspektive eröffnen sich noch einmal eindrucksvolle Ausblicke auf die vielfältige Landschaft Nepals. Der restliche Tag steht zur freien Verfügung – ideal, um die Erlebnisse der Reise zu reflektieren oder die Stadt auf eigene Faust zu erkunden.Übernachtung im Hotel. F/-/-

Ein besonderer Höhepunkt dieses Yoga Retreats in Nepal ist die Übernachtung in einem tibetischen Kloster in den Bergen nahe Kathmandu. Nach der Yogastunde am Morgen machen wir uns auf den Weg zum Drigung Kagyu Rinchen Kloster, etwas außerhalb von Kathmandu. Dort erhältst du einen authentischen Einblick in das Leben der Mönche. Gemeinsame Meditationen, das Erleben einer traditionellen Puja-Zeremonie und einfache Mahlzeiten in der Klostergemeinschaft schaffen eine tiefe spirituelle Verbindung. Übernachtung im Kloster. F/M/A

Nach unserem Kloster-Frühstück wandern wir zu einer Sherpa-Familie in der Nachbarschaft und verbringen unseren vorletzten Tag inmitten der Natur und weit weg von der Hektik und dem Lärm der Hauptstadt. Umgeben von Gebetsfahnen und mit spektakulärem Blick auf Gipfel wie Machapuchare, Annapurna und Manaslu praktizieren wir am Nachmittag Yin Yoga in einer besonders authentischen Umgebung. Gemeinsame Mahlzeiten mit frischen Zutaten aus eigenem Anbau, ein Lagerfeuer unter dem Sternenhimmel und der Austausch mit der Familie schaffen unvergessliche Momente der Verbundenheit und Dankbarkeit. Übernachtung bei Familien. F/M/A

Ein letztes Mal Yoga am Morgen mit Blick auf die Himalayas bevor es zurück nach Kathmandu geht. Du hast genügend Zeit für einen letzten Spaziergang durch die Stadt oder für den Kauf von Souvenirs, bevor wir uns am Nachmittag zum Farewell Blessing und Yin Yoga treffen. Bei einem gemeinsamen Abschiedsessen lassen wir die Erlebnisse Revue passieren und feiern die Gemeinschaft, die während des Retreats entstanden ist. Übernachtung im Hotel. F/-/A

Mit einem Herzen voller Erinnerungen und neuer Inspiration trittst du deine Heimreise an. Die leisen Botschaften des Himalayas begleiten dich über das Retreat hinaus und erinnern dich daran, dass die wahre Reise stets in deinem Inneren weitergeht. F/-/- 

Die Reise ist grundsätzlich nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.

Bitte beachten Sie, dass der Reisepass für weitere 6 Monate ab Einreisedatum gültig sein muss.

Wir werden alles daransetzen, Ihre Reise angenehm zu gestalten und dafür zu sorgen, dass alles reibungslos abläuft. Wir sind jedoch nicht verantwortlich für Änderungen oder Stornierungen vom Programm aufgrund unvermeidlicher Umstände wie Straßenblockaden, Sturm, Überschwemmung, Erdrutsche, Schnee, Unruhen und ähnlichen Fällen höherer Gewalt sowie Einschränkungen aufgrund von COVID-19. Alle anfallenden Mehrkosten gehen zu Lasten des Kunden.

Bitte informieren Sie sich über die aktuellen Reise- und Sicherheitshinweise sowie über die Einreisebedingungen im Internet!

Deutsche Staatsbürger beim Auswärtigen Amt unter www.auswaertiges-amt.de 

Österreichische Staatsbürger beim Außenministerium unter www.aussenministerium.at

Weitere Informationen entnehmen Sie unseren Allgemeinen Reisebedingungen. AGB